100s of 'Thought for the Day' nectars of beloved Bhagawan Sri Sathya Sai Baba - translated from English to Tamil by an ardent devotee - typed using Azhagi

azhagi.com/baba - 100s of 'Thought for the Day' nectars of beloved Bhagawan Sri Sathya Sai Baba - translated from English to Tamil by an ardent devotee - typed using Azhagi

Date: Sunday, 11 Jun 2023 (As it appears in 'Prasanthi Nilayam')

Simply because tasty food is available and is offered, one is tempted to overeat. We have air all around us but we do not breathe in more than we need. The lake is full but we drink only as much as thirst craves for. But overeating has become a social evil, a fashionable habit. The stomach cries, 'Enough,' but tongue insists on more, and man becomes a helpless target of disease. He suffers from corpulence, high blood pressure and diabetes. Moderate food is the best medicine to avoid illness. Do not rush to the hospital for every little upset. Too much drugging is also bad. Allow nature full scope to fight the disease and set you right. Adopt more and more principles of natural healing. The type of food you consume decides the degree of concentration you can command; its quality and quantity decide how much your self-control is lessened or heightened. Polluted air and water are full of maleficent viruses and germs and must be avoided at all costs. There are four pollutions man must be vigilant - of the body (removable by water); of the mind (removable by truthfulness), of reason (removable by correct knowledge) and of the self (removable by yearning for God). - Divine Discourse, Sep 21, 1979.

By moderating and modulating habits of eating and drinking, one can lay the foundation for spiritual life. - BABA

சுவையான உணவு பரிமாறப்படுகிறதே என்பதற்காக ஒருவர் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடத் தூண்டப்படுகிறார். நம்மைச் சுற்றிலும் காற்று இருக்கிறது, ஆனால் நம் தேவைக்கு அதிகமாக நாம் சுவாசிப்பதில்லை. ஏரி முழுமையாக நிரம்பியிருந்தாலும் தாகம் தணியும் அளவுக்கு மட்டுமே நாம் நீர் அருந்துகிறோம். ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாகச் சாப்பிடுவது என்பது ஒரு சமூகத் தீமையாக, நாகரீகமான பழக்கமாக ஆகிவிட்டது. வயிறு 'போதும், போதும்' என்று கூப்பாடு போடுகிறது, ஆனால் நாக்கோ ‘இன்னும் வேண்டும் வேண்டும்’ என்று அடம் பிடிக்கிறது; அதனால் வேறுவழியின்றி மனிதன் நோய்க்கு இலக்காகிறான். பின்னர் அவன் உடல்பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் ஆகியவற்றால் துன்பப்படுகிறான். மிதமான உணவே நோயைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த மருந்தாகும். ஒவ்வொரு சிறிய பிரச்சினைக்கும் மருத்துவமனைக்கு ஓடாதீர்கள். அளவுக்கு அதிகமாக மருந்துகளை உட்கொள்வதும் நல்லதல்ல. நோயை எதிர்த்துப் போராடி, உங்களை குணப்படுத்துவதற்கு இயற்கைக்கு முழு வாய்ப்பளியுங்கள். இயற்கை சிகிச்சை முறைகளை மேன்மேலும் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு உங்கள் ஒருமுனைப்பின் ஆழத்தை முடிவு செய்கிறது; அதன் தரமும் அளவும் உங்களுடைய சுயக்கட்டுப்பாடு குறைவதையும் உயர்வதையும் தீர்மானிக்கிறது. மாசடைந்த காற்றும் நீரும் தீங்கிழைக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகளால் நிறைந்துள்ளதால், அவற்றை முற்றிலுமாக தவிர்க்க வேண்டும். நான்கு விதமான மாசுக்களைப் பற்றி மனிதன் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் – அவை உடல், மனம், புத்தி, ஆத்மா ஆகியவற்றுடன் சம்பந்தப்பட்டவை; இவை முறையே, நீராலும், சத்தியத்தைக் கடைப்பிடிப்பதாலும், ஞானத்தாலும், இறைவனுக்கான ஏக்கத்தாலும் நீக்கப்படக் கூடியவை. (தெய்வீக அருளுரை, செப்டம்பர் 21, 1979)

உண்பது, பருகுவது ஆகிய பழக்கங்களில் மிதமாகவும் முறையாகவும் இருப்பதன்மூலம் ஒருவர் ஆன்மிக வாழ்விற்கான அடித்தளத்தை அமைத்துக் கொள்ள முடியும். - பாபா